Eine bewusste Pause vom Essen kann erstaunlich viel bewirken: Viele Fastende berichten von mehr Klarheit, besserem Schlaf und einem neuen Gefühl für den eigenen Körper. Damit der Neustart gelingt, kommt es vor allem auf eine gute Begleitung an.
Welche Methode passt zu mir?
Das klassische Heilfasten nach Buchinger setzt auf Brühe, Säfte und viel Bewegung – fachlich betreut in ruhigen Häusern. Sanfter ist das Basenfasten, bei dem Sie essen dürfen, aber bewusst basisch. Für Einsteiger ist eine begleitete Fastenwoche in einem spezialisierten Haus der sicherste Weg.
Sanft hinein, sanft hinaus
Wichtig sind die Entlastungstage davor und der schrittweise Kostaufbau danach – das sogenannte Fastenbrechen. Wer Vorerkrankungen hat, Medikamente nimmt oder unsicher ist, sollte vorher ärztlichen Rat einholen.
Ich vermittle ausschließlich begleitete Fastenkuren in geprüften Häusern – sprechen Sie mich an, dann finden wir die passende Woche für Ihren Neustart.
Ihre solamento Reiseberaterin für Gesundheitsreisen – und Expertin für ganzheitliche Naturheilkunde. Ich finde die Reise, die wirklich zu Ihnen passt.
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